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Wok de Vegetais

Uma refeição que contribui para o teu "5 a Day". Devemos comer no mínimo 5 porções de frutas e vegetais por dia.

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2.56 € / dose

4 doses


15 min
Fácil
264 kcal

10.25€ / preço da receita

Modo de Preparação

1

Coza os brócolos em água a ferver e sal durante 8-10 min.

2

Entretanto num wok, comece por saltear com azeite, a cebola laminada e o alho francês.

3

Em seguida junte os pimentos também laminados e os cogumelos.

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Ingredientes

Tofú BIO

Cem Porcento

300 gr

Cogumelos Portobello

100% Titular

250 gr

Cebola

Alface do Campo

3 unid

Pimento Vermelho

Alface do Campo

1 unid

Pimento Amarelo

Alface do Campo

1 unid

Brócolos

Alface do Campo

350 gr

Alho Francês

100% Titular

200 gr

Rebentos de Soja

Koala

200 gr

Não incluído na entrega

Sal Marinho

a gosto

Pimenta Preta Moída

a gosto

Azeite

a gosto