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Courgettine Alfredo

Já ouviu falar em Fettuccine Alfredo? Bom, é uma versão low carb e sem todos os ingredientes inflamatórios para o seu organismo, como as natas. É deliciosa e não apetece parar nunca!
40 min
Fácil
138 kcal
2 doses
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Total (2 doses)

14.04 €

price/dose

7.02 €


Artigos

Courgette BIO

Biofrade

2 unid / 500 gr

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350 gr / 1,180 gr

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Cebola BIO

Biofrade

1 unid / 700 gr

1.46 €

Alho BIO

Biofrade

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1.82 €

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Biofrade

1 unid / 500 gr

1.46 €

Salsa

Vitacress

2 c. sopa / 30 gr

1.37 €

Sementes de Cânhamo

Cem Porcento

a gosto

4.30 €

Não Incluído

Sal Marinho

a gosto

Pimenta Preta Moída

a gosto

Total
(2 doses)

14.04 €

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Modo de Preparação

1

Pré-aqueça o forno a 180ºC. Coloque a couve-flor em raminhos, a cebola em cubos e o alho numa travessa de ir ao forno durante 20 min, e deixe assar até estar tenro e cozinhado.

2

Entretanto, "espiralize" as courgettes. Pode usar um espiralizador, um descascador dentado ou até mesmo uma faca.

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