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Courgettine Alfredo

Já ouviu falar em Fettuccine Alfredo? Bom, é uma versão low carb e sem todos os ingredientes inflamatórios para o seu organismo, como as natas. É deliciosa e não apetece parar nunca!

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7.32 € / dose

2 doses


40 min
Fácil
137 kcal

14.64€ / preço da receita

Modo de Preparação

1

Pré-aqueça o forno a 180ºC. Coloque a couve-flor em raminhos, a cebola em cubos e o alho numa travessa de ir ao forno durante 20 min, e deixe assar até estar tenro e cozinhado.

2

Entretanto, "espiralize" as courgettes. Pode usar um espiralizador, um descascador dentado ou até mesmo uma faca.

3

Triture os vegetais assados com o sumo espremido de limão e as raspas de limão, a gosto, e tempere com sal e pimenta.

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Ingredientes

Courgette BIO

Biofrade

2 unid

Couve Flor

Alface do Campo

350 gr

Cebola BIO

Biofrade

1 unid

Alho BIO

Biofrade

21/2 gr

Limão BIO

Biofrade

1 unid

Salsa

Aromáticas Vivas

2 c. sopa

Sementes de Canhamo

Cem Porcento

a gosto

Não incluído na entrega

Sal Marinho

a gosto

Pimenta Preta Moída

a gosto